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☆オレンジジュースの効果☆

Dsc03062 息子のサッカークラブでは試合の直後にオレンジジュースを飲ませてくれます。

(Jリーグの選手も必ず飲むそうです。)

これが功を奏してか?疲れ知らずです(笑)

100%のオレンジジュースは熱中症予防にはもちろんの事、疲労回復に著しい効果を発揮するそうですョ。

あるお医者さんの説によると、イオン飲料よりオレンジジュースの方が熱中症予防にはなるらしいとも・・・

あとは、手っ取り早くカリウムや葉酸がとれるので(普段の食事からではなかなか取れない栄養素の一つ)

心臓病や脳卒中の予防・高血圧の人にもとてもいいそう。

ただ、カロリーが気になるところ。

一日2杯までが妥当だそうです。

とり過ぎ注意。

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